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　　最佳之四：最佳受孕时间

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　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：

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　　、日程推算法

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　　一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前-6天(平均为4天)。

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　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的&lquo;易孕期&rquo;和&lquo;不易受孕期&rquo;。公式如下，请参考：

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　　A、以往最短周期天数-9=排卵前&lquo;不易受孕期&rquo;的末一天。次日就是&lquo;易孕期&rquo;的第一天。

　　B、以往最长周期天数-0=排卵后&lquo;易孕期&rquo;的末一天。这样可以算出&lquo;易孕期&rquo;的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为8天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

　　、基本体温测量法

　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动 作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续4天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上 升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造&lquo;聪明宝宝&rquo;。

　　优生的七大妨碍

　　以下不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意：

　　、避免病中受孕。

　　、避免在新婚期间受孕。

　　3、情绪波动时不易受孕。

　　4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。

　　5、多次接受X线检查后不宜受孕。

　　6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。

　　7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。