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月经痛经怎么缓解疼痛有很多女性去月经时，会呈现痛经的环境，那岂但会给女性朋友形成良多苦楚，正在痛经严峻的时间，关于一样平常的学习、生涯有很晦气的影响。正在女性呈现了痛经的环境时，是可能经由过程一些方式去减缓的。那么，月经痛经怎样减缓痛苦悲伤？

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1、充足的苏息：正在女性痛经的时间，便必需要让本人充足的苏息，保障就寝工夫，那可能让身体血液循环加速，进而改良月经郁滞的环境。正在晚上临睡觉之前，可以用热水去泡足，那也能放慢血液循环，并且十分有助于就寝。

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2、服用药物：正在痛经严峻的时间，女性可以服用一些止痛药物。普通正在服药半小时后，便可以起效了，平常药效可以连续12小时。可是没有发起各人长时间服药，那只能作为痛苦悲伤严峻时的应急手腕。

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3、推拿：可以经由过程推拿去减缓痛苦悲伤，推拿前要把双手搓热，然后正在小腹依照顺时针的标的目的推拿二百次，便可无效加重痛苦悲伤。

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4、热敷：女性朋友可以对下腹停止热敷，那便可能减缓子宫痉挛症状，借可以增长腹部血液循环，从而减缓痛苦悲伤感到。要是用加热的中药去停止热敷，止痛的后果会更好。

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