草莓吃多了会导致缺钙和口腔溃疡等症状,建议根据自身体质适量食用草莓。
1.缺钙:草莓里含有很多的苹果酸、水杨酸等植物酸成分,而酸和钙在胃肠道里面接触后会发生化学反应,形成碳酸钙沉淀物,这样食物里的钙就无法被人体吸收,如果食用草莓过多,就有可能会导致人体出现缺钙的现象。
2.口腔溃疡:草莓酸甜可口,因其既含有大量的糖成分,又含有很多的酸成分,酸和甜都对口腔黏膜有刺激性,吃入的过多,无异于会损害口腔黏膜造成口腔溃疡。因此,建议每天食用草莓根据个人体质而定,注意最好不要空腹食用,以免引起胃酸。