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预防妇科炎症的方法如下：

首先，要养成良好的卫生习惯。女性在经期应避免同房，并注意休息，如家务活可让家人代劳，自己则担任总指挥。

其次，使用避孕套是一种有效的方法。研究表明，即使夫妻间使用避孕套，也能显著降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，避孕套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性免受盆腔炎的痛苦。

再者，保持良好的饮食习惯也是非常重要的。身体是革命的本钱，如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

此外，加强锻炼也是预防妇科炎症的重要手段。繁忙不忘运动，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

最后，固定性伴侣也是预防妇科炎症的关键。对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，我们应该坚持严肃性态度，固定性伴侣。

总的来说，预防妇科炎症需要我们注意经期卫生，使用避孕套，保持良好的饮食习惯，加强锻炼，以及固定性伴侣。月经期间应避免性生活，以降低感染的风险。同时，我们也应正确认识假性早泄，避免因心理压力导致的问题反复出现。