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男性备孕吃什么好？男性备孕增精食谱推荐

　　从受孕角度来说，不仅昆明代孕女性要做好备孕计划，男性也要增加精子，提高受孕机率。昆明代孕小编推荐几款男性营养食谱，有利于备孕爸爸增加男性精子数量喔。

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　　1、 栗子桂圆粥

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　　材料：栗子10个，桂圆肉18克，粳米50克，红糖适量。

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　　做法：栗子去壳去膜后切成碎块，和粳米一起熬煮成粥，等粥快熟烂时，加入桂圆肉和红糖。

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　　当做正常的早餐食用。本粥具有治疗心神不宁、心肾亏虚、肾气逆乱而引起的不射精症。

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　　2、木耳汤

　　材料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，红糖适量。

　　做法：把白木耳用温水泡发后去除杂质并洗净，放入砂锅并加入适量的水，用文火煎煮，等木耳快熟透的时候，加入鹿角胶和红糖，等鹿角胶充分融化后，调匀即可。

　　3、生姜当归羊肉汤

　　材料：当归30克，生姜15克，羊肉半斤。

　　做法：羊肉洗净后用开水汆烫，撇去浮沫，当归用布包好，和生姜一起放进砂锅里加适量的水用小火炖煮，羊肉煮烂后加盐调味。

　　每天早晚喝汤吃肉。具有补益精血的作用，可治疗精血两亏引起的精液量少。

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