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小编一直以为45岁以后卵巢功能不好。由于卵巢功能不佳，我当时没想到会在医院看到一个20岁的女孩，这使得很难怀孕。十几岁和三十多岁的姐妹都有卵巢衰退的迹象。我们说药物不如食物补充剂。今天，小编推荐几种常见的卵巢减肥食谱，而且卵巢功能不好，女孩通常吃的比较多。

下面就为大家来汇总一下代怀孕后促进胎儿发育的食物有哪些？。

一、怀孕后促进胎儿发育的食物有哪些？

怀孕后促进胎儿发育的食物有哪些？孕妈妈在怀孕后的饮食生活习惯要细细斟酌，只有对胎儿和母体有益的才是好的。怀孕后能促进胎儿发育的食物有哪些？

在怀孕期间，孕妈妈的体重不宜过重，应多吃能长胎儿而不长肉的食物。这样既能补充胎儿所需的物质，又能控制体重。怀孕后，孕妈妈平时应多吃这些长胎不长肉的食物，促进胎儿发育！

黑豆

随着怀孕周期的增加，孕妈妈的肠胃功能会受到影响，容易出现便秘的情况，这个时候孕妈妈可以多吃一些黑豆，可以帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘。而且黑豆中含有的花青素可以抑制孕妈妈体内色素堆积，有效防止妊娠纹的出现。其次，黑豆还能帮助促进胎儿发育。

黄豆芽

黄豆芽是一种常见的食材，不仅味道鲜美，而且对人体非常有益。黄豆芽本身热量很低，而且黄豆芽中含有一种类似黄体酮的物质，可以帮助黄体分泌黄体酮，有利于胎儿的发育。孕妈妈多吃，或长肉不长胎，促进胎儿发育。

番茄

西红柿中含有大量的维生素C，除了可以补充孕妇所需的营养外，还可以帮助孕妇消肿，预防妊娠高血压，增强孕妇的抵抗力。而且对胎儿的发育也有好处，还能帮助助孕妈妈长胎不长肉呢。

板栗

板栗营养价值丰富，还含有大量的蛋白质和维生素D，有利于提高孕妈妈自身的抵抗力和免疫力，更有利于宝宝大脑的发育，而且孕妈妈吃板栗还能让自己的体型保持得很好，所以孕妈妈平时不妨多吃一些，还是能帮你长胎不长肉的。

二、促进卵泡发育的食物有哪些?

促进卵泡发育的食物有哪些呢 1、谷类食物：谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性卵巢排卵； 2、豆类食物：如：黑豆，因为黑豆有很好的促进卵泡发育的功效，可以补充刺激，所以月经前后应该多吃黑豆。

2、豆类食物：如：黑豆，因为黑豆有很好的促进卵泡发育的功效，可以补充刺激，所以月经前后应该多吃黑豆。

3、其他食物：多吃坚果类零食，洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等刺激性含量高的植物，多吃可以增加体内缺乏的性激素。

三、促进胎儿眼睛发育的食物有哪些

促进胎儿眼睛发育的食物有哪些 促进胎儿眼睛发育的食物有哪些？有利于胎儿眼睛发育的食物又有哪些呢？在怀孕期间，每个准妈妈都会关心什么样的食物有利于胎儿的健康，今天我们就来谈谈有利于胎儿眼睛发育的食物。

眼睛的发育需要高浓度的脂肪，这样才能控制与视觉相关的快速运动。除了丰富的 Omega-3 脂肪酸，眼睛还需要维生素 A。事实上，维生素 A 是视力所必需的，因此孕妇在孕期应多吃以下食物，以有利于胎儿眼睛的发育。

1、肉和肉制品

尤其是肝脏，含有脂肪、蛋白质、维生素A和锌，对胎儿的皮肤、指甲、头发和视力都有帮助。孕妈妈在孕期可以多吃一些猪肝，不仅有利于宝宝眼睛的发育，对改善孕期贫血也非常有效。

2、鱼类

尤其是富含脂肪的鱼类，含有奥米加-3脂肪酸DHA，是大脑和眼睛所必需的。孕妇最好坚持每周吃一到两次鱼，保证胎儿大脑和眼睛发育有充足的营养动力。

3. 家禽

鸡肉等家禽可提供蛋白质和维生素 A。鸡肉是孕期的理想食物，尤其适合体重偏重的孕妈妈。鸡肉脂肪含量低，但营养丰富，是孕晚期的理想肉类选择。

4. 鸡蛋

鸡蛋中含有脂肪、蛋白质、矿物质和维生素A，孕妈妈多吃鸡蛋，不仅有利于胎儿视力的发育，还有利于宝宝大脑和骨骼的发育。

5、奶制品

奶制品含有脂肪、蛋白质、维生素A、D和矿物质钙。孕妇可以每天喝一袋到两代牛奶，最好在早晨和睡前喝，这样还可以预防孕吐。孕妇还可以选择酸奶，尤其是希腊酸奶，营养丰富，有利于胎儿视力发育。

6、蔬菜

红薯含有钠、维生素C和大量维生素a；煮熟的胡萝卜含有钙、维生素C、铁和大量维生素a；煮熟的菠菜等深绿色叶菜含有膳食纤维、视黄醇和胡萝卜素。黄南瓜和木瓜是另一种含有维生素 a 的蔬菜。

总结：

孕期饮食对胎儿的影响非常大，尽量做到健康、多样、适度。孕妈妈常吃以上推荐的食物，胎儿的眼睛发育会更好！

以上就是有关代怀孕后促进胎儿发育的食物有哪些？的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。