试管32岁，试管一次成功！她做了什么？
作者：admin来源：未知时间：2025-03-11
试管的成功的概率只有50%-60%，可这位姑娘一取一移一次成功，她除了运气好，遵医嘱也是是很重要的，其实⚕嘱咐的一些前期准备工作是非常重要的，把试管的前期工作做好，试管的成功率会更高哦~ 今天我帮大家把试管前的一些准备工作列出来，希望能够帮到有需要的姑娘。
试管前女方
✅保持运动习惯。每天跑步或快步 走30分钟-1个小时，月经期休息，适量运动有助于加快血液循环，这是非常有利于胚胎着床的
✅补充叶酸。试管前开始补充叶酸吃到孕后三个月；其他营养剂也适当补充，比如综合维生素、辅酶Q10等，也可以适当补充。
✅保持高蛋白饮食。多喝豆浆牛奶，也可以食用蛋白粉补充蛋白质，多吃深海鱼虾；
✅可以先中医调理一段时间，好的体质是受孕的关键。现代人少晒太阳，很多人缺失维生素D也有人叶酸代谢有问题，可以提前去医院抽血检查，如果缺赶紧先补起来。维生素D缺失也会导致不孕不育
✅坚持泡脚，方法是：水温大约40度左右，用高一点的桶泡，水没过小腿，泡到微微出汗为即可；泡脚可以用中药渣，或者是艾叶生姜，睡前半个小时泡脚，记得是洗澡后，泡脚驱寒增强阳气，一般不孕的女性都容易肾气不足，泡脚不仅可以补阳气，还能帮助入睡，非常适合备孕人士。
✅控制体重，将BM!控制在标准范围内，太胖太瘦均不利于怀孕。保持平和的心态，不要过度焦虑，不论结果如何，都不要情绪激动，而是从容应对，相信你的宝宝已经在路上了。
⭕男方备孕
⚠提前三个月开始备孕，尽量戒烟戒酒不熬夜，熬夜不仅伤身还影响精子质量，好好备孕，好好睡觉，保持规律的作息
⚠可吃番茄红素，富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤贝类等)，或者直接吃锌片，提 高精子质量。不要觉得男人不需要吃，怀孕是两个人的事情，应该齐心协力一起调理。
⚠每天运动 40-60分钟。运动的目的是为了增强体质，取到更优质的精子，现在的人久坐多吃少动，确保试管的成功，一定要坚持带上老婆一起去运动，顺便减减重。
#试管之路 #试管婴儿知识 #备孕成功 #接好孕 #接一切好孕 #经验分享 #胖妈妈备孕 #高龄备孕 #高龄产妇 #高龄试管
试管前女方
✅保持运动习惯。每天跑步或快步 走30分钟-1个小时，月经期休息，适量运动有助于加快血液循环，这是非常有利于胚胎着床的
✅补充叶酸。试管前开始补充叶酸吃到孕后三个月；其他营养剂也适当补充，比如综合维生素、辅酶Q10等，也可以适当补充。
✅保持高蛋白饮食。多喝豆浆牛奶，也可以食用蛋白粉补充蛋白质，多吃深海鱼虾；
✅可以先中医调理一段时间，好的体质是受孕的关键。现代人少晒太阳，很多人缺失维生素D也有人叶酸代谢有问题，可以提前去医院抽血检查，如果缺赶紧先补起来。维生素D缺失也会导致不孕不育
✅坚持泡脚，方法是：水温大约40度左右，用高一点的桶泡，水没过小腿，泡到微微出汗为即可；泡脚可以用中药渣，或者是艾叶生姜，睡前半个小时泡脚，记得是洗澡后，泡脚驱寒增强阳气，一般不孕的女性都容易肾气不足，泡脚不仅可以补阳气，还能帮助入睡，非常适合备孕人士。
✅控制体重，将BM!控制在标准范围内，太胖太瘦均不利于怀孕。保持平和的心态，不要过度焦虑，不论结果如何，都不要情绪激动，而是从容应对，相信你的宝宝已经在路上了。
⭕男方备孕
⚠提前三个月开始备孕，尽量戒烟戒酒不熬夜，熬夜不仅伤身还影响精子质量，好好备孕，好好睡觉，保持规律的作息
⚠可吃番茄红素，富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤贝类等)，或者直接吃锌片，提 高精子质量。不要觉得男人不需要吃，怀孕是两个人的事情，应该齐心协力一起调理。
⚠每天运动 40-60分钟。运动的目的是为了增强体质，取到更优质的精子，现在的人久坐多吃少动，确保试管的成功，一定要坚持带上老婆一起去运动，顺便减减重。
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