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补充叶酸的时间大概在怀孕的初期，到了孕中期的时候一般就不需要特意补充叶酸了，主要是通过食补，叶酸片最多吃一粒。

叶酸的服用方法：

1.1.女性孕期补充叶酸的时候，要在怀孕的头三个月就开始吃。一直吃到孕12周。每天要吃0.4毫克的剂量。现在的叶酸制剂一般都是0.4毫克每片，所以一天一片就可以；

2.2.吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，这样能减少对肠道的刺激，有利于药效更好的发挥。

每个孕妇体质不同，到了孕中期是否需要补充叶酸可以在做产检的时候咨询医生，因为在做B超的时候叶酸缺少或者是过量都能够显示得出来。如果叶酸摄入量不足可以适当的补充一些，如果被告知已经补充得当了，那么就不需要特殊补充叶酸了。因为如果过量补充也会造成负面影响，而且很多食物当中就含有一定的叶酸能保证孕妇足够的叶酸摄入量。