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你可以一个胎儿一个胎儿的监测。孕妇选择舒适卧位，在规定的时间内，有规律地将手掌置于下腹部，监测出一个胎儿的胎动次数，同样用此方法监测另一个胎儿。胎动监测是评价胎儿宫内情况最简便的方法之一。因为你是双胎，必要时早、中、晚各测1次胎动，感受胎动的次数，每次检测一小时。胎儿1次连续的动作，而不是踢一脚或打一拳就是1次胎动。至妊娠足月时，胎动又因羊水量减少和空间减小而逐渐减少。若胎动计数大于30次/12小时为正常，小于10次/12小时提示胎儿缺氧。胎动可通过孕妇自测或B超声检查检测。胎动与胎盘血管状态关系密切，胎盘功能低下时，胎动小于10次/12小时。如果是双胎的话可用胎儿电子监护仪与B超联合进行胆儿监测。